Intervaller

Jag vaknade kl 06.15 och klev in på gymmet strax efter kl 06.30. Idag stod långa intervaller på schemat. Såhär såg det ut:

Uppvärmningsjogg

5 min 10,0 km/h

5 min 11,5 km/h

5 min 10,5 km/h

5 min 11,7 km/h

5 min 11 km/h

Lugna, jämna intervaller på löpbandet. Det är ju dags för "nya broloppet" 10 km på lördag så jag ville inte maxa idag. 

Efter jobbet åkte jag och hämtade ut min nya telefon! Nu skriver jag på min nya iPhone 6 i guldfärg! 😊

Sen var det dags för sonens golfträning och jag passade då på att öva puttning och sving.

Nu är det snart kväll... Fastedag och "hela Sverige bakar" på TV.... Imorgon njuter jag också av något gott! 😍