30 x 30 intervaller

Hård start på dagen idag, 12 st intervaller 30 x 30 efter 2 km uppvärmning. Passet avslutades med 1 km nedjogg.

    Bilder från uppvärmningen

    Tolv intervaller

    Tydligen blev intervallerna exakt 2 km

    Frukosten intagen, nu shopping!